江苏十大适合休闲养生地方之七：汤山温泉旅游度假区

老年人养生很容易忽略的这4点

老年人又养生意识这是非常好的，但很多时候我们接受到了养生信息比较片面，有些甚至有误区，今天我们就来给大家讲讲养生中人们很容易忽视的几点，一起来看看吧：现代饮食最好粗细搭配，搭配食用的比例建议是1份粗粮与2份或3份细粮，即...

怎样喝水更健康

我们大家都知道，水是我们生命活动的必需品，它维持着我们的身体健康，维持着我们的正常活动，可以说我们每天都离不开它。面对我们每天喝的各种各样的水，你又了解多少？它们对我们的身体都是健康的吗？饮用水的分类说到饮用水，不管超市...

80%人不知道的长寿秘诀

长寿，从古至今都是一个令人重视的问题，也引起很多人的向往，随着生活水平越来越高，人们更加注重自己的健康，希望可以延年益寿。那么我们应该怎么做才能增加长寿的机率呢？1.营养均衡的人长寿营养摄入要全面均衡，防止营养不良或缺乏...

老年人睡眠不好应该怎么解决？6个方法教你改善老人睡眠质量

很多老人都说，年纪大了睡眠越来越不好了，甚至失眠睡不着。睡眠是人恢复精力的一种重要途径，睡眠不好容易影响健康，那么老年人睡眠不好应该怎么解决？有什么方法改善吗？想要有良好的睡眠，首先要养成并遵循有规律的睡眠时间表，每天同...

江苏十大适合休闲养生地方之十：宜兴竹海景区

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江苏十大适合休闲养生地方之九：连云港云台山

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江苏十大适合休闲养生地方之八：栖霞山

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江苏十大适合休闲养生地方之七：汤山温泉旅游度假区

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江苏十大适合休闲养生的地方之六：江苏西山国家森林公园

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江苏十大适合休闲养生的地方之五：牛首山

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